Reklama
  • Czwartek, 8 września 2016 (15:00)

    Jak się bronić przed pyłkami

Jest coraz cieplej, a ty kichasz i kaszlesz. Męczy cię katar i masz podrażnione oczy...

Reklama

Zaczyna się wiosna, a w powietrzu unoszą się pyłki. A ty po każdym spacerze źle się czujesz. Nie poddawaj się, bo z alergią można walczyć!

1. Preparaty na alergię. Pierwszą linią obrony są leki przeciwalergiczne: doustne i w formie kropli do nosa i oczu. Kupisz je bez recepty w każdej aptece. Jednak jeśli objawy są silne i co roku wracają, niezbędna jest wizyta u aler gologa. Po zrobieniu testów na alergię specjalista przepisze ci mocniejsze i skuteczniejsze preparaty na receptę.

Przed wyjściem na dwór posmaruj okolice nosa cienką warstwą wazeliny. Tłuszcz wychwyci część pyłków, uniemożliwiając im wniknięcie do gardła oraz dróg oddechowych. Oczyszczaj nos za pomocą soli fizjologicznej.

A jesienią i zimą zacznij odczulanie pod kierunkiem lekarza. Dzięki temu będziesz mogła pozbyć się alergii.

2. Kontakt z otoczeniem. Regularnie słuchaj komunikatów o aktualnych stężeniach i opadzie pyłków roślin. Planuj podróże, uwzględniając te informacje. Jeśli możesz, ograniczaj aktywność fizyczną i spacery, gdy stężenie pyłków jest duże, czyli w dni słoneczne, gorące, suche lub wietrzne.

Gdy ilość pyłków się nasila, unikaj wycieczek do lasu, na wieś, gdzie jest ich najwięcej. W trakcie jazdy samochodem i pociągiem nie otwieraj okien. W czasie pylenia spędzaj urlop tam, gdzie powietrze jest czystsze, np. wysoko w górach lub nad morzem.

3. Ciało i ubranie. Chroń oczy przyciemnionymi okularami z bocznymi osłonami (słońce i wiatr nasilają łzawienie, pieczenie i zaczerwienienie powiek). Załóż coś na głowę, bo na włosach osadza się najwięcej alergenów. Nie przecieraj oczu. W ten sposób tylko przenosisz pyłki z rąk na powieki, zaostrzając dolegliwości.

Po przyjściu do domu oczyszczaj całe ciało, zwłaszcza w dni, gdy pylenie jest duże. Zmieniaj też i pierz ubranie, myj ręce i twarz, a najlepiej weź prysznic, aby spłukać pyłki. Wieczorem umyj włosy, żeby znajdujące się na nich drobinki w nocy nie podrażniały górnych dróg oddechowych.

4. W domu. Staraj się nie wpuszczać pyłków do mie szkania. W oknach zawieś gęste firanki, zasłony albo specjalne moskitiery. Staraj się spać przy zamkniętych lub tylko uchylonych oknach.

W domu używaj filtrów powietrza i odkurzaczy z filtrem HEPA. Oczyszczają one powietrze z unoszących się w nim cząsteczek, w tym z alergenów.

5. Posiłki. Unikaj pokarmów, które reagują krzyżowo z pyłkami roślin. Np. u osób uczulonych na brzozy mogą występować objawy reakcji alergicznej po spożyciu selera, marchwi, jabłek i wiśni.

Relaks

Zobacz również

  • Moja żona twierdzi, że co czwarty z nas cierpi dziś na alergiczne zapalenie śluzówki nosa, a co drugi alergik uczulony jest na roztocza. Chce, bym kupił jej specjalny od kurzacz. Ale to drogi... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.